健康太極拳・練功教室

講座内容

動作に対応して腹式呼吸を行う。
心息動を整えることにより、心身の健康維持、足腰鍛錬、内臓機能強化で老化防止に効果あり。

開催日時

10/8（火）～（全10 回）15：30 ～17：00

※期間途中からの受講も大歓迎！

持ち物

タオル

料金

12,000円

定員

6名

講師紹介

講師

岩田 有三

コメント

健康・長寿のためには適度の運動、深い呼吸が大事といわれています。
このため当教室ではこれらを楊名時太極拳・八段錦・練功18法で訓練しています。
両手両足が別々の動きをするので初心者には最初難しく感じられるかも知れませんが慣れてくるととても気持ちがいいものです。
続けることで生活習慣病、認知症、転倒などの予防に効果があります。健康講話も適宜行います。

講師略歴

• 楊名時太極拳師範
• 練功18法指導員
• 太極拳歴25年